更惊人的是，有研究指出：走路时间一旦超过这个“黄金区间”，不仅热量消耗不变，反而可能加速膝关节磨损，让你离“骨关节炎”更近一步。

膝关节 关节 软骨 nia 骨科学 2025-11-17 23:41  2